私、奥二重なんだけど、たま~に、夜更かししちゃたりとかすると、
朝起きたら、パンパンにまぶたがはれて、別人みたいになっちゃう。。

そんな日は、伊達メガネでごまかしたりしてるんだけど。

二重まぶたの敵、むくみについて調べてみたよ!

ナイトアイボーテとマッサージで二重を目指そう

むくみの原因

塩分の摂りすぎ
塩分は浸透圧のはたらきによって水をひきつけます。
そのため、細胞間に余分な水分が残り、皮膚の薄いまぶたがむくむ原因となってしまいます。
特にジャンクフードやインスタントフードは、塩分濃度が高いから、要注意!

お酒の飲みすぎ
お酒は、急に血管を広げます。
適度な量の飲酒であれば血行が良くなるので良いのですが、血管内の水分が血管外に漏れ出し、むくみの原因になります。お酒はおいしいですが、二重まぶたのことを考えると、気を付けなくちゃね。

まぶたをこする
泣きすぎて目が腫れるなどと言いますが、実際は目をこすってしまうことが原因です。
まぶたの皮膚は薄いし、裏にはたくさんの毛細血管があるので、ぶたをこすりすぎると血管を傷つけてしまうよ。
メイク落としにも気をつけてね。ゴシゴシとやりすぎると、腫れちゃうから。

睡眠不足や寝すぎ
睡眠不足は、老廃物や水分をためこみ、排出されにくくなるため、むくみの原因になります。
寝すぎても、体を動かさない状態が長くなるため、リンパが顔にたまり、むくんでしまうよ。

枕が低い
枕が低いと、血流が頭の方に上ってしまい、顔やまぶたに血液がたまってしまいます。
睡眠の質も悪くなり、睡眠不足の原因ともなっる、適切な高さの枕を選ぶのが大事。
頭が心臓より高い位置にあることで、顔や目に血液がたまることがなくなり、むくみ予防になるよ。睡眠不足も解消されるかも。

調べてみて、寝るときの枕も大事とは、知らなかった~!

私、寝るとき枕してないから!?
今日の夜から即実践するよー!


かわいくなるためには、毎日、日々努力が欠かせないね!

ナイトアイボーテと瞼のマッサージ

ナイトアイボーテと瞼のマッサージで二重を目指そう!

瞼のマッサージ方法

①人差し指で、目頭から目尻に向かって、強めになぞる。

②そのまま目尻で指を止めて、上に引き上げて20秒ほどキープします。

※マッサージする時は、摩擦を加えないように注意してね!

まぶたは皮膚が薄いから、摩擦しすぎると皮膚が伸びたり、たるんだりするから。

マッサージと言っても、肩の凝りをほぐすとかではなくて、あくまでもまぶたの血行をよくして、水分が溜まらないようにするのだから、強くやらなくていいよ。

簡単だし、これなら毎日続けれそうだよね。


まぶたのむくみにお勧めなケア2つ


1.目の周りのツボ押し
真ん中の眉が始まる部分にある眉頭を押す。
気持ちいいくらいの強さで、人差し指で5秒間ほど押す。
次に目頭と鼻の付け根の間にある窪み部分を、人差し指で5秒ほど押します。
こちらも気持ちいいくらいの強さで。
5セットほど繰り返します。
このツボは、眼精疲労や眠気覚ましにも効果があるよ。

2.温冷タオル
蒸しタオルと冷やしタオルを使うよ。
蒸しタオルは、45℃程度のお湯に浸け絞るか、水に浸けて絞ったものを、電子レンジに1分ほどかけて使う。
冷やしタオルは、冷たい水に浸して絞ったもの(夏場は氷水で)を使う。
やり方は、温タオルを30秒ほど顔に被せて、その後に冷タオルを30秒ほど顔に被せる。
この繰り返しを2、3セットする。目元の血流もよくなって、むくみの解消になるよ。

私もパソコンやスマホ使っていると、目が疲れてきて、たまにツボおしたり、蒸しタオルしてるよ。

ナイトアイボーテも、もちろん効果あるけど、ちょっとした毎日の心がけで、さらにぱっちり二重になれるなら、やるしかないよね♪